O.ZEN cela vous parle? Et si je vous parle de la cohérence cardiaque, cela vous dit quelque chose? Il vous arrive sûrement d’être à tel point stressé’e) que vous sentez votre coeur s’emballer, votre respiration s’affoler et alors c’est comme un état de panique qui vous envahit. La solution? RESPIRER. Grâce à l’application O.ZEN que vous pouvez télécharger et installer sur votre i.phone ou votre i.pad, il vous suffira de poser votre doigt sur votre écran où un capteur détectera vos fréquences cardiaques et alors vous calerez en harmonie votre respiration avec les battements de votre coeur. Votre cerveau reprendra le dessus et vous vous sentirez de nouveau calme et tranquille. Essayez, c’est totalement gratuit et vous pouvez le tester partout, à n’importe quel moment de la journée, cele ne vous prendra que quelques minutes! Quelques minutes qui feront toute la différence!
Le programme contient également quelques exercices qui vous permettront de gagner ou de regagner de bonnes habitudes de vie.
Les bénéfices? Réduire son stress, gérer ses émotions, gagner en concentration, bref que du positif!