Avec nos vies trépidantes, il est parfois difficile de se trouver un moment de calme, un moment rien qu’à nous dans une journée, ou bien dans une semaine. Avec le quotidien, le travail, les enfants, la pression face à cette société particulièrement exigeante, nous sommes de plus en plus stressés et avons de moins en moins de temps à accorder à notre bien être. Ce que je vous propose aujourd’hui est très simple, rapide, efficace et gratuit!
Vous allez penser: ça existe ces 4 facteurs réunis? Et bien oui et cela s’appelle l’auto massage! Comme son nom l’indique, pas besoin d’une autre personne pour nous le faire, il suffit juste de se poser quelques minutes au calme, pendant une pause repas, le soir avant de se coucher ou même le matin au réveil et de se masser le visage, le cuir chevelu, les pieds ou n’importe quelle autre partie de notre corps. Cela permet de s’écouter, se ressentir, observer ses besoins, se faire du bien tout simplement. Alors pensez un peu à vous et prenez soin de votre corps car le reste n’en sera que meilleur!